宅配弁当 | ヘルシーでダイエット向けサービス比較ランキング!

宅配弁当 | ヘルシーでダイエット向けサービス比較ランキング!

 

 

ダイエットはもちろんしたいんだけど、我慢したり身体に悪そうなのはイヤ!

 

健康的にやりたい!

 

食事の宅配でヘルシーだけどダイエットに向いてるのってあるの?


 

 

宅食サービスはどれもカロリーを大幅に抑えていて、なかにはおかずでカロリーが200kcalぐらいなんてのもあるの!

 

管理栄養士がしっかりと栄養バランスを考えて作ってくれるから、身体に負担をかけずにダイエットしやすいわよ。


 

・酵素ダイエット
・置き換えダイエット
・プロテインダイエット
・ファスティングダイエット(プチ断食ダイエット)

 

 

いろんなダイエット方法がありますが、
どれをやってもなかなかうまくいかなかった方は多いんじゃないでしょうか。

 

 

身体に負担をかけるダイエットは続きませんし、
リバウンドする可能性もあります!

 

 

定番かもしれませんが、ふつうにしっかりと食事を摂ったうえで、
無理なくカロリーや塩分、たんぱく質などをコントロールするのが近道だと思います。

 

 

ここでは、栄養バランスはきっちりとしていて、
だけどカロリー制限できてダイエットに向いた宅食サービスを、
3つ厳選して紹介します!

 

食宅便

ダイエット企画も行っている宅食サービス『食宅便』。

 

病院給食、医療食品など委託しているメーカーの宅食サービスで、1食分のカロリーを200kca前後に抑えたお弁当(おかず)があります。

 

9000人の管理栄養士・栄養士のノウハウが詰まった、見た目鮮やか、栄養バランスがしっかりとした献立となっています。

 

空腹に耐えたり、栄養不足でイライラ⇒リバウンドみたいなリスキーダイエットと違って、時間はかかるけど着実なダイエットに向いています!

 

美健倶楽部

美健倶楽部は、主菜・副菜・汁物・ご飯のフルセットが付いて400kcal!

 

メニューは『BC400』っていう決められたメニューが届くタイプしかありませんが、厚生労働省で定められた

 

・たんぱく質20g以上
・カルシウム200mg以上
・塩分3g以下

 

という厳しい基準をクリアしてカロリー400kcalに抑えた宅食サービスになっています!

 

低カロリー食としてだけじゃなく、糖質や血圧の数値が気になる方のことも考えられた健康的な食事です。

 

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングには4種類のコースがあるんですが、そのなかにカロリーを控えたい方向けの『カロリー制限(240kcalで塩分は2.5g以下)コース』というのがあります。

 

肉や魚料理など100種類以上もあるメニューから7食がセットで送られてきて、冷凍なのでいつでも好きなタイミングで食べれます!

 

1食で15品目を摂りつつも多彩な味付け、食材で飽きずに続けやすく無理なくダイエットしやすいです。

 

トップへ戻る