宅食(宅配弁当)は低カロリーで健康管理にピッタリ!

 

 

宅配食ってメーカーによってぜんぜんカロリーが違ったりするの?

 

できればあんまりカロリーも糖質も少なめでヘルシーなサービスを使いたいんだけど…


 

 

宅食は、ほとんどのメーカーで管理栄養士がレシピを考案してるんだ!

 

カロリーはもちろん

 

・塩分(血圧)
・たんぱく質(腎機能)
・糖質(血糖値)

 

の制限に適したメニューもあるから、目的に沿った宅食サービスを選ぶことが大事だよ!


 

宅食サービスの多くはカロリーが約200〜300kcal(おかずのみ)とヘルシー!

レストランでメニューを見ているときや
コンビニの総菜パンなどのカロリーを見るとき…

 

 

その数値がすごく大きいことに
ビックリしたことはありませんか?

 

 

外食のほとんどはカロリーが高めで、
なかには組み合わせ次第であっという間に1000kcalオーバーします!

 

 

宅食の場合は、だいたい200kcal〜300kcalで、
ご飯をあわせても400〜500kcalくらいです。

 

 

塩分は抑えて、だけどダシや香辛料をうまく駆使して
味の薄さを感じさせないよう工夫されています。

 

 

また、宅食サービスの多くは

 

 

・塩分制限コース
・たんぱく制限コース
・糖質制限コース

 

 

などを別で用意しています。

 

 

健康診断で引っかかった方や、
最近の食生活に不安を感じている方に宅食を活用してみてほしいです!

 

 

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