単身赴任中の食事にオススメのカロリー&塩分を抑えた宅配弁当!

単身赴任中の食事にオススメのカロリー&塩分を抑えた宅配弁当!

 

 

単身赴任で食事の栄養バランスに悩んでます。

 

あまり料理をしたことが無いし仕事が忙しくてとても自炊なんて考えられないです。

 

外食とコンビニばかりで食事内容に不安がありますし、そろそろ宅食サービスに頼ろうかと思っているんですが…


 

 

時間が無くてなかなか忙しいのなら、調理済みで解凍するだけで食べられる食事の宅配サービスがオススメね。

 

メーカーによっては、管理栄養士が考えたレシピで1食で20品目のメニューもあるし、カロリーや塩分の制限コントロールコースもあって充実してるわよ!


 

単身赴任中だとどうしても

 

 

■栄養バランスがかたよってしまう
■忙しいし自炊するのが面倒くさい

 

 

といった問題点が出てくるかと思います。

 

 

奥さんが冷凍の作り置きおかずを作ることもありですが、
毎週、毎月と作って送るのも送料も手間もかかるかと思います。

 

 

その問題を解消するのに宅食サービスは役立つんですが、
そのなかに栄養バランスバッチリ・食べるまでの手間がほぼない
そんな宅食サービスがあります。

 

 

良ければ参考にしてみてください。

 

食宅便

食宅便は、9,000人の管理栄養士、栄養士がいる大規模な宅食サービスです。

 

1食で20品目も摂れるのにカロリーは200〜300kcalほどで、塩分ケアコースを選ぶと塩分は2g以下

 

冷凍で届くから数か月は保存できて、レンジですぐに食べられます。

 

また、食宅便のメニューは365種類よりも多いので、ほぼ毎日違うメニューが楽しめる多彩ぶりです。

 

主菜1品+副菜4品の栄養バランスを考えた宅食サービスになっています。

 

わんまいる

わんまいるは、1食で平均400kcal以下で塩分3.5g以下の宅食サービスです。

 

ホテルなどに仕出しする料理専門店による旬の食材を使った手作り料理なので、本格的な味を楽しみたい方向けです。

 

1食分じゃなく1品1品冷凍されているから、好きな組み合わせで食べることもできて自由度が高いです!

 

初回は約1,120円(送料無料)で試せめます。

 

健康三彩

健康三彩は、1食のカロリーは平均で292kcal、塩分は2.7g以下の宅食サービスです。

 

真空パックでの冷凍保存で数か月以上と長持ちで、レンジか湯せんで食べられます。

 

1食で主菜1品、副菜2品になってますが、1品ごとパックに切り目があって分けられるので切り離して別のメニューと組み合わせて食べるなんてこともできます!

 

制限コースもあって、カロリーコントロールコース、塩分コントロールコースなんていうのもあります。

 

初回お試しセット(3食分)だと送料無料で注文できます。

 

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