一人暮らしにオススメな栄養バランス重視の宅食 比較ランキング!

 

 

なにかいい食事の宅配サービスってない?

 

ご飯は炊くけど、肝心のおかずのレパートリーが少なくて困ってる…

 

カレーやシチューならなんとか作れるけど、作っても余るしレシピを考えるのも面倒!

 

かといって、そろそろコンビニ弁当や外食は飽きたし、家庭の味が恋しい…


 

 

一人暮らしのわが子が心配!

 

コンビニやファーストフードばかりじゃ体に悪いし、食材を送っても料理ができないから意味ないし…

 

それで、一度食事宅配を使ってみようと思ってるけど、なにを基準に選べばいいのかしら…


 

 

宅食を使うなら、長く保存ができる冷凍タイプがオススメね。

 

いつでも食べれるし、衛生面でも安心!

 

管理栄養士がレシピを考えてるから栄養バランスはしっかりしてるし、湯せんやレンジですぐ食べれるからお手軽なのよ。

 

1食まとまったお弁当タイプもあれば、1品ずつ分けて包装されてるのもあるから、好みで選ぶと良いんじゃないかしら。


 

・外食メインで栄養バランスが心配…
・一人暮らしの子どもにきちんと栄養のある食事を摂ってほしい…
・単身赴任中で忙しくて自炊している暇が無い!
・遠くに住んでいる母親(や父親)に食事の仕送りをしたい

 

 

そういった食事事情に悩んでいる方にオススメできる、
栄養バランス重視でお手軽に食べられる宅食サービスをご紹介します!

 

わんまいる

わんまいるは、1食で主菜が1品、副菜が2品のお惣菜系の宅食サービスです。

 

湯せんか流水解凍になっていて、1品1品が真空パックで冷凍されているタイプです。

 

ただ、お弁当のように一緒になっていないので、別々のメニューで組み合わせを変えれるし、量の調整もできます!

 

また、普段では味わえないようなご当地グルメも1品から注文できます。

 

食宅便

食宅便は、1食が主菜1品+副菜4品の宅食サービスです。

 

現在メニューが365種類以上あるらしく、ほぼ毎日違うメニューが楽しめるのが特徴!

 

管理栄養士が考えた和・洋・中のあらゆるジャンルがあって、すべて1食約20品目が摂れるほど栄養バランスにこだわっています。

 

健康面も考えていて、ケアシリーズっていう制限食があるのも特徴のひとつです。

 

・塩分ケア(塩分を2g以下に制限)
・カロリーケア(カロリーを1200〜1600kcalに制限)
・たんぱくケア(たんぱく質を約13gに制限)

 

健康三彩

健康三彩は、主菜1品+副菜2品の宅食サービスです。

 

決まったメニュー(1食分)ごとに包装されているんですが、パッケージに切れ目が入っていて1種類ずつ分けることもできます。

 

別のメニューと入れ替えて食べ合わせを変えたり、別のメニューを加えてボリュームを減らしたり増やしたりもできるので自由度が高いです!

 

電子レンジでも湯せんでも調理ができるようになっています。

 

・糖質
・たんぱく質
・ミネラル
・ビタミン

 

を考えた栄養バランスの良い食事を意識していて、カロリーは平均で292kcal、塩分は高くても2.7g以下に抑えているのでヘルシーです。

 

TOPへ