宅食 比較【一人暮らし向け】ランキング!

時間が無くても健康的な食事ができる宅食(食事宅配)!

 

定時退社なんてほぼ無く、残業が当たり前なほど忙しい社会人の方にとって、食事での健康への不安は切っても切れない問題じゃないでしょうか。

 

外食は便利なもののマニュアルどおりに出されるから味付けは濃いし、品目のバランスも良いとは言えないです。

 

 

最近は、サラダバー付きの食べ放題のレストランも充実していて一見健康的に見えますが、値段はおおよそ1,000円〜2,000円と高い上にほかのメイン料理の味付けは濃いです。

 

 

なにより、食べ放題という誘惑につい食べ過ぎて後悔…なんてパターンが多く、かえって不健康な生活になっているケースも多いです。

 

かといって、レシピを探して自炊をするのはとっても面倒…!

 

 

そういった食事事情に悩む一人暮らしの方にとって便利な食事の宅配サービスを比較して、栄養バランス・手軽な調理・コスパの3点を重視した宅食を厳選しました。

 

nosh - ナッシュ

ナッシュ(nosh)のポイント
・宅食でトップクラスのボリューム
・糖質90%で糖質制限ダイエットも!
・こだわりの国産野菜とプロのシェフによる手作り

 

「宅食ってなんか食べごたえ感無いの多くない?」

 

という方にとってオススメなのがナッシュです。

 

ゴロゴロ大粒で食べごたえのあるワンプレートスタイルで、サラリーマンやOL、大学生に嬉しいボリュームです。

 

塩分量は平均2.2gと少なすぎず多すぎず味をしっかり感じるレベル!

 

厚生労働省ですと塩分の摂取量は男性が8.0g、女性で7.0gなので、仮にナッシュを1日3食食べても塩分量6.6gとクリア♪

 

外食で塩分の摂りすぎだけじゃなく、糖質の摂りすぎが気になる方にとっても嬉しい糖質90%OFFで生活習慣病対策にも◎

 

・砂糖を使用しない
・国産野菜のみ
・糖質平均17g
・塩分平均2.2g
・すべて手作り
・食品ごとに菌調査

 

肉・魚・野菜などすべてバランスよく摂れるので、栄養バランスの偏りが気になる方にもオススメできます。

 

もちろんメニューは40種類以上と豊富で自由に選べるので、好きなものだけをチョイスするのもあり!

 

また、ほかのメニューには糖質制限リゾット、スープ、甘党にうれしいスイーツ(ドーナツなど)ラインナップも充実しています。

 

 



ワタミの宅食

ワタミの宅食のポイント
・1食490円〜&送料無料コスパ◎
・珍しいごはん付きメニューあり
・日替わりで毎日違うメニュー

 

ボリューム・コスパ・バランスすべてを兼ね備えているのがワタミの宅食です。

 

忙しい一人暮らしですと、自炊するとどうしても時間が取られてしまいますし、料理もいつも野菜炒めみたいなズボラ料理になりがち…

 

ワタミの宅食は、毎日の日替わりメニュー飽きない食事メニューに、1食ワンコイン相当&送料無料で経済的にも続けやすいのが◎

 

また、宅食のほとんどはおかずのみタイプが多いんですが、ワタミの宅食はごはん付きのお弁当を注文できます!

 

いつもの会社・大学の帰りに「あぁ、今日ごはんどうしようかな…」という悩みを抱える必要もなくなります。

 

ふつうならあるはずの買い物、料理の手間が省けて大幅時短になるからうれしいですね♪

 

また、基本的にお弁当は12品目以上と多く、100〜150円プラスの値段で20品目のおかずを楽しむこともできます。

 

 



わんまいる

わんまいるのポイント
・旬の食材のこだわりメニュー
・老舗惣菜専門店による調理
・管理栄養士による豊富なメニュー

 

食材ひとつひとつにしっかりと味が染み込んでいて食べごたえがあるのに1食が平均400kcal以下で塩分3.5g未満の健康的な食事宅配です!

 

お弁当のようにセットになっているタイプじゃなくてお惣菜のように1品1品おかずが冷凍されています。

 

その日の気分に合わせて、自身の好きな組み合わせを楽しむこともできます。

 

多めに食べたい日はもう1品プラスしてみたり、逆に減らして制限することもできて自由度が高く、調理は約5分ほどあれば食べられます。

 

わんまいるのセットだと主菜1品+副菜2品で食材も多く使われていて、日頃の栄養不足を補うのにも◎

 

こういう食事宅配は、なんとなく『健康重視で病院食』のイメージがありますが、わんまいるは高級ホテルや仕出し料理をしている惣菜専門店など老舗のプロの料理人に限定して手作りしてもらった料理が届きます。

 

また、主原料100%というこだわりもあり安全性も高めようという意識も高いです。

 

ヤマト運輸による配送で全国対応だから、不便の多い地域だったり、近くにスーパーやコンビニが無い地域にいる方にも安心して使えます。

 

いまはキャンペーンでお試しセットが約24%OFFで利用可能になっています。

 

 



飽きずに続けやすい!一人暮らしにありがたい 【ナッシュ(nosh)】

 

一人暮らしになると

 

・いくつかの外食店を何度もローテーション
・自炊すると決まったものしか作らない

 

っていう風になって、バリエーションの少なさから食への飽きが来てしまうことって多いと思います。

 

また、食費が高額になるからと自炊に挑戦するも挫折してしまった方もいるんじゃないでしょうか。

 

ナッシュは、一人暮らしにとってありがたい『健康』・『飽きない』・『手間がない』の三拍子を揃えた便利な宅食サービスです。

 

・ゴロゴロ大粒のお肉、魚、野菜をたっぷり食べれる
・ばっちり糖質制限も塩分制限もできて健康的
・冷凍保存だからいざというときのストックに
・40品以上のメニューを選べる自由度の高さ
・国産野菜、砂糖不使用、すべて手作りのこだわり
・スイーツも糖質90%OFFで甘党にはたまらない
・手間も時間もかからずお手軽に食べられる

 

「毎日外食続きでさすがに飽きてきた…」
「病気にならない栄養食を考えないと…」
「もう自分で自炊するのは苦痛…」

 

そういった悩みを持っているのでしたら、ナッシュはかなり便利なサービスです!

 

いまキャンペーン中の限界価格に挑戦中みたいで、10食セット注文で1食548円(初回送料無料)という衝撃価格でお試しできます。

 



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