宅食 比較【ダイエットする方向け】ランキング!

実は置き換えダイエットに良い食事宅配サービス

 

「酵素とか青汁ドリンクなんてすぐお腹すく…」
「サプリメントなんでただのおまじないだよね…」
「◯◯ダイエット」っていうので一度も上手くいったことがない!」

 

こういった無理やりなダイエットは長続きせず、うまくいってもリバウンドパターンがほとんどです。

 

成功する為には、栄養バランスはしっかり摂りつつも無理のないダイエットが大切です。

 

その無理のないダイエットをする為に便利な食事宅配サービスをご紹介します。

 

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、ゆるやかな続けやすい制限食と、ストイックに攻められる制限食があります。

 

いま話題の糖質制限食もあれば単純にカロリー制限食もあるので、どちらから攻めても◎

 

単純にダイエットとしてだけじゃなく、一般的な宅食サービスの中では塩分なども摂りすぎないよう適度な塩梅にしてくれるので、無理なく続けやすいのも特徴!

 

管理栄養士による栄養バランスだけじゃなくて、泥付き野菜は仕入れず、菌が繁殖しないよう急速冷凍技術を使ったりと品質の高い国内工場で作られているので安全度も◎

 

■カロリーは200〜300kcal
■塩分は多くても2.5g以内
■糖質制限食なら15g以下もあり
 ※一般的な日本人の生活だと糖質の摂取量は1日300g
■ビタミンやミネラル、食物繊維のバランス重視

 

単純に糖質やカロリーなどをカットして味気ないわけじゃなく、緑・黄・赤の野菜や様々な部位のお肉、豊富な種類の魚で見た目も楽しいです♪

 

魚なら骨の処理もばっちりなのでパクパク食べられるのも◎

 

ダイエット=不健康なイメージが多いですが、ウェルネスダイニングは美味しく楽しく健康に続けられる次世代の宅食サービスだと言えます。

 

 

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ナッシュ(nosh)

 

ナッシュは、1食10品目以上で3種類ものボリューミーなおかずがあるのに、すべて糖質90%OFF&塩分平均2.2gとヘルシー♪

 

食物繊維豊富な野菜もたっぷりだからスッキリダイエットするにはまさにピッタリなんです。

 

宅食の多くは原型をとどめないほど細かく食材を刻みますが、ナッシュは大粒なので食べ応えもあるし、満腹中枢も刺激しやすいです!

 

また、管理栄養士とプロのシェフによる栄養バランスはもちろん完璧♪

 

注文数が多いほど安くなるのがナッシュのお得ポイント!

 

4食セットは1食/700円と高めですが…
10食セットなら1食/548円とワンコインレベルで始めやすいです。

 

わざわざダイエットの為のレシピを考える必要も、面倒くさいダイエット食を作る必要もないです。

 

レンジで4〜5分、それだけでお手軽なダイエット食がいつでも食べられますよ。

 

 

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美健倶楽部

美健倶楽部(びけんくらぶ)は、ダイエットだけじゃなく、血糖値や血圧が気になる方にもおいしく健康的に続けられるサービスです。

 

BC400っていうメニューがあって、カロリーを400kcalに抑えたうえで

 

・塩分3g以下
・カルシウム200mg以上
・たんぱく質20g以上
・ミネラル豊富
・食物繊維豊富
・コレステロール少なめ

 

っていう、厚生労働省の栄養摂取基準に基づいた栄養バランスです!

 

断食みたいな食事制限じゃなくて、適度に満たされるボリュームにしてリバウンドなく着実なダイエットを目指す方向けのサービスですね。

 

 



ウェルネスダイニングはダイエットに大切な条件を満たしてる!?

 

ウェルネスダイニングがほかの宅食サービスと違う点は↓の3つかと思います!

 

過度な食事制限にならない!

 

ダイエット=ほとんど食べずに我慢の連続

 

っていうイメージがあるかもしれませんが、ウェルネスダイニングのサービスは
肉・魚・野菜をフルに使って満足できる内容になっています。

 

短期間というわけにはいかないですが、
1歩ずつ1歩ずつゴールに向かえるような無理のないダイエットができます!

 

ウェルネスダイニングは最近『糖質制限食』にも力を入れている

いまの日本人は糖質の摂りすぎで生活習慣病から派生するいろんな病気に悩んでいる方が増えています。

 

でも、カロリーは200〜300kcal前後、炭水化物も20〜30gほど(制限食は15g以下)に抑えてるから、効率よくリバウンドしにくいダイエットが可能です!

 

ダイエットの大敵である飽き”を来させないために、和・洋・中とさまざまなメニューが取り揃えられてます!

 

メニューの豊富さに加えて毎月新メニューが出るから、おかずの内容がかぶって「え〜またこれ!?」っていう事はほぼないんじゃないと思います。

 

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