外食 ヘルシー

外食でヘルシーは難しい…?宅食ならメニュー豊富で健康的♪

 

 

外食で健康的なメニューはなかなか少ない…

 

外食ですとどうしても塩分・糖質・脂質が多くなってしまいがち…

 

・チェーンのレストラン(和洋中)
・便利なファーストフード(牛丼屋や)
・中華飯店
・オシャレなカフェテリア

 

よくテレビのCMでも『美味しいものは脂肪と糖でできている』っていいますが、まさにアレですね。

 

もちろん、最近はヘルシー志向のレストランも多いですが、そういうお店が少ない上に家からけっこう遠いのと、値段がけっこう高いのが…
食べ放題ですと、人間の心理的に食べすぎることも(汗)

 

ただ、正直なところ、たとえどんなお店でもサイドメニューのカロリーや糖質低めなものやサラダセットなどを注文すればヘルシーになります。

 

ご飯を注文せず肉だけ注文したり、サラダセットとちょっとのご飯で済ませたり…

 

でも、それで足りるはずがないですよね?

 

もしもヘルシーな食事を摂るのでしたら、いろんな食材を摂れて塩分や糖質などを1日の平均に調整してくれる宅食サービスがオススメです。

 

宅食サービスはメニューが豊富で美味しいと評判

 

巷で言われる宅食サービス(食事宅配や宅食便と呼ばれてます)と言えば、毎日美味しいメニューが献立されており、その多彩なレシピが多くの方に人気です。

 

現在も根強い人気のある『ワタミの宅食』や、塩分や糖質などの制限食が豊富な『食宅便』、値段の安さを優先した『ヨシケイ』など、ほかにもさまざまあります。

 

ワンコインレベルで頼める値段の安い宅食サービスも中にはあって、家でいつでもヘルシーな食事が楽しめるのがメリットです。

 

できたてを毎日日替わりで届けるところもあれば、調理後すぐ瞬間冷凍して長期間(数カ月)持つ食事の宅配をするところもあります。

 

冷凍なら、自分の好きなタイミングで「今日は食べようかな」って選べるのもメリットですね。

 

ちなみに、できたての配達と違って冷凍ならヤマトや佐川などの専門配達業者が届けてくれるから、東京だろうと大阪だろうと福岡だろうと、全国どこでも利用可能です♪

 

宅食は制限食が豊富なサービスもあり!

 

病院の診断で食事制限が必要になった方もいるんじゃないでしょうか。

 

『糖尿病(糖尿病予備軍)』
『腎臓病』
『生活習慣病』

 

宅食は、管理栄養士や料理研究家などの監修のもと、きちんとカロリー計算されて栄養素をしっかり盛り込んだメニューだから、毎日制限食の献立作りが大変!という方にも利用しやすいんです。

 

たとえば、糖質制限と塩分制限ができるボリューミーな『ナッシュ[-nosh-]』。
カロリー・塩分・糖質・たんぱく質などあらゆる制限食メニューが充実している『ウェルネスダイニング』。
制限が必要なだけじゃなく、歯が弱くなってしまった高齢者にもうれしい『食宅便』。

 

一人暮らしのサラリーマンやOL、共働きで料理する余裕が無い場合や、ふつうの食事と制限食を分けて毎日作るのはおっくうな主婦などにも便利です。

 

宅食で人気のサービスは?実際に利用してみて比較ランキングに!

 

宅食と一言でいっても、いまはいろんなサービスが出ています。

 

塩分制限(主に高血圧)、糖質制限(糖尿病)、タンパク質制限(腎臓病)、カロリー控えめのダイエット向け、子供向け、一人暮らし向け、妊娠〜産後の方向け、値段の安いサービスを優先…

 

そのあらゆる宅食サービスを実際に体験して比較、人気の宅食サービスをランキング形式にしました。

 

実際の体験談も交えて、参考にしてみてください。

 

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