つるかめキッチンの口コミ | カロリー制限気づかい御膳を体験!

 

今回は、宅食サービスのつるかめキッチン【カロリー制限気づかい御膳】を購入&体験しました!

 

このつるかめキッチンですが…驚いたのは宅食のコースの種類とコスパです!

 

ここでは、実際につるかめキッチンを利用してどう感じたのか、実際に食べてみての感想や良い点(メリット)・悪い点(デメリット)などをまとめています。

 

 

つるかめキッチンはコースが豊富ですが、制限が無ければ基本は食べ応え重視の『つるかめ栄養バランス御膳』で大丈夫です。

 

・カロリー制限
・塩分制限
・糖質制限
・たんぱく&塩分制限
・つるかめ栄養バランス御膳
・つるかめやわらか御膳

 

若い人でももちろん利用しやすいんですが、高齢者向けの食事メニューがあるのも◎

 

社会人の方、共働き、育児中のお母さんにもうれしい豊富なコースが良いですね。


 

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つるかめキッチンの公式から注文!無事届きました!

 

最初、悩むくらいコースがあったのでどれにしようかと思ったんですが…

 

とりあえず、ぽっちゃり体型から脱出するということでカロリー制限食を選択!

 

今のところ糖尿病とか腎臓病ではないので、糖質制限やたんぱく質、減塩の必要はないですが…
長く続けるとしたらいずれは必要なコースも出てくるかも?

【1食の栄養バランス】

  • カロリー制限
  • カロリー:240kcal(±10%)
    塩分:2.5g以下

  • 塩分制限
  • カロリー:300kcal(±10%)
    塩分:2.0g以下

  • 糖質制限
  • カロリー:240kcal(±10%)
    塩分:2.0g以下
    糖質:15g以下

  • たんぱく&塩分制限
  • カロリー:300kcal(±10%)
    塩分:2.0g以下
    カリウム:500mg以下
    たんぱく質:10g以下

  • つるかめ栄養バランス御膳
  • カロリー:300kcal(±10%)
    塩分:2.5g以下

  • つるかめやわらか御膳
  • カロリー:300kcal(±10%)
    塩分:2.5g以下

 

ボリューム重視の場合は、『つるかめ栄養バランス御膳』が良いそうです。

 

つるかめキッチンの支払い方法は?
  • クレジットカード
  • 定番のJCB、VISA、マスターカード、ダイナース、アメリカンエクスプレスが対応しています。

  • NP後払い
  • 商品到着後に届く用紙で、コンビニなどで支払いができます。

  • 代金引換
  • 配送会社『ヤマト運輸』にお届け時に直接代金を支払います。
    代引き手数料(324円税込)が別途かかります。

 

『カロリー制限気づかい御膳(7食分)』が届きました!

 

日時指定ができるようでしたので、夕方の18時〜20時を指定。
時間通りに無事に届きました!

 

きちんと7食分入っています。

 

日本国内での製造なのと、高い冷凍技術で鮮度を保ったままということで、保存期間はなんと10カ月ほど!

 

毎日食べるのはもちろん、いざというときのストックになるのはメリットですね♪

 

 

調理方法ですが、レンジでチンするだけです!

 

より美味しい食べ方のコツは、一旦冷蔵庫で自然解凍後にレンジでチンするとふっくらできあがります♪

 

冷凍庫から直接レンジの場合

600W → 約4分
500W → 約5分

 

冷凍庫→冷蔵庫から解凍する場合

600W → 約2分
500W → 約2分30秒

 

ちなみに、ご飯はついていないのでこっちで用意する必要があります。

 

パックご飯だと1食だいたい70〜80円ですが、炊飯器で炊けば1杯(120g)で30円前後ですので、こっちで準備したほうがコスパは良いですね。

カロリー制限気づかい御膳の味は?満足できそう?

 

これは『牛すき焼き風煮弁当』ですが、管理栄養士が監修したメニューだからか、だいたい15品目以上あります。

 

いろんな宅食サービスと比較しても、これだけ栄養バランスを考えているのは珍しいですね。

 

他のメニューでも、普段は滅多に摂らないような食材も入っていて、料理せずにこれだけ本格的なのが食べられるとは思ってませんでした(◎_◎;)

 

 

せっかくなので、お皿に盛っていただきます!

 

 

あくまで“すき焼き風”なので、お肉は脂肪分の少ないところでガツンとくる甘辛さはないですが、不思議と味はしっかりしてます。

 

食材に味がグッとしみ込んでいて薄味に感じず、噛むごとにジュワ〜っと味が出てご飯が進みます♪

 

 

この炒め物は、たぶんゴマ油の香りが強いので中華風かな?

 

中華料理のようなコテコテ感は無いですが、へんに塩っ辛さがなくて食べやすくてこれもご飯に合いますね。

 

 

レンジでチンしてますが、意外と水っぽくなく食感は豆腐そのものでした!

 

味は、中華丼などのあんかけがかかった豆腐といった印象。

 

もうちょっと量が欲しいですが、たぶんカロリー制限食だから控えめなんでしょうね。

 

 

ほうれん草のお浸しは、塩分控えめのやさしい味わいです。

 

ちょっと物足りない味ですが、バランスを考えると仕方ないのかも?

 

ただ、ダシはしっかりときいて香りは良いです。

 

注文したおかずですが、どれも平均240kal前後なので、ご飯1杯(120gで202kcal)とあわせても442kcal!

 

 

濃厚ジューシーなハンバーグも…

 

 

ふっくらで魚の骨もまったくなくパクパク食べられる魚も…

 

 

シャキシャキ&濃厚肉汁たっぷりのロールキャベツも…

 

さまざまなメインメニューがあって飽きないです♪

 

 

きちんとした食事ができて、カロリーもここまで抑えられるからこれなら続けられそうです(^ ^*)

つるかめキッチンを体験してのメリット・デメリット

 

メリット

管理栄養士監修&国内工場の製造で安心
不足しがちな栄養をきちんと整えられる
長く保存できるからいざというときのストックになる
身体の調子に合わせた豊富なコースメニュー
メニューは毎日変わるから飽きずに続けられる

 

デメリット

汁物やご飯はついていない
都度(通常)購入の値段が高め
電話の対応時間が平日9〜17時と短い

 

 

つるかめキッチンは、基本的に料金はそこまで安くないです。

 

ただ、定期コースにすると料金が28%オフ&送料無料になるので、お試しであればこちらが大損しないです。

 

1回の利用だけでもすぐ解約できるからお手軽です。


つるかめキッチンをオススメできる方は?

■忙しくて料理する暇がない、毎日の料理がつらい
■共働きで忙しく料理する暇がない
■栄養バランスに不安があり将来の病気など不安
■病院の診断で数値に問題が出てしまった方
■健康的なダイエットをしたい方
■一人暮らしの高齢者やサラリーマン、OL

 

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