里帰り中の旦那の食事をどうしよう…困ったときの宅配食事が便利!

 

「作り置きおかずを作らないと…」
「夫に子供の分まで料理を頼めないし…」
「1カ月も離れたらヤバイかな…?」

 

一度我が家を離れると不安が尽きないですよね。

 

いま、多くの女性は里帰りにおよそ1〜3カ月かけるケースが多いです。

 

あなた自身の体力と、赤ちゃんの首がすわって落ち着くまで、どうしても時間がかかります。

 

あらかじめ、おかずの作り置きをするのも一つの手ですが…

 

1カ月以上も作り置きを準備するのはさすがに億劫ですよね…

 

そういったご家庭に、いま宅食(宅配食事)のサービス利用率が増加しているんです。

 

とくに、コロナの影響で、外に出かけるのさえためらうこのご時世…

 

家で済ませられて、健康的な食事が摂れるサービスがあると何かと便利です。

 

人気のおすすめできる宅配食事を厳選

 

ここでは、以下の4つのポイントを満たしたおすすめできる健康的な宅食サービスを紹介します。

 

宅食がおすすめな4つの理由

  1. レンジや湯せんで数分で頂ける
  2. 管理栄養士監修の食事で安心
  3. 冷凍で好きな時に食べられる
  4. 実は外食よりコスパが良い

 

旦那や子どもも安心の宅食サービス5選

nosh [ナッシュ]の特徴
  • プロのシェフと管理栄養士によるW監修
  • まとめ買いで1食568円&初回送料1000円オフ
  • 低糖質&低塩分のメニューが豊富
  • おかずのボリュームがトップクラス
  • 急速冷凍技術で数カ月もストックできる
家族の食事としても、ダイエットとしても、病気の予防や食事療法といった点でも優秀でオールマイティな宅食サービスです。

糖質90%OFF&塩分平均2gほどで、仮に毎日3食置き換えても生活習慣病を予防できるくらい栄養バランスが良いです。
また、専属シェフ×管理栄養士による見た目にもこだわったボリューミーで美味しいおかずが食べられます。

病院食のようなありがちな薄味じゃなく、食材にダシや適度な調味料がしみ込んで味わいしっかり、香りまで美味しいです♪

・昆布やかつお節の旨味
・香辛料で塩分を抑えつつフワッと風味が増す
・調味料を食材にまんべんなくからめる
・焼く、揚げるなど香ばしさで食欲が湧く
また、調理後に急速冷凍でおよそ半年以上持つので、いざというときのストックとして◎

初回でまとめ買いをすると、大幅割引で料金が1食568円&送料無料でお得に始められます。


価格
568〜700
評価
評価5
備考
\シェフ・板前による本格料理/
健康に適した食事 [最安499円]

ワタミの宅食の特徴
  • お弁当代のみ(送料や手数料なし)
  • 12品目〜のバランス食
  • 2人以上で複数食割引あり
  • 4つのコースから自分に合うものを選択できる
  • 不在でも鍵付き冷蔵ボックスで安心
ワタミの宅食は、塩分やカロリー控えめで、12品〜20品目と食材も多いので食事バランスが気になる方に◎

宅食サービスの中では数少ないご飯付きで弁当宅配できるメニューがあるのもメリット!

小食な方から満足したい方まで、4つのボリュームが違うメニューから選べるので自由度が高いのもうれしいポイントです。


・独居で小食な高齢者の方に ・共働きで夫婦がお互い食べる量が違う場合に
・一人暮らしで仕事などが多くお弁当の受け取りが難しい方に
注文数は、平日の5食分、もしくは土日も入れた7食分から注文可能!

全国に営業所がある(自社トラックで配送)ので、送料も手数料もかからず利用できるので、経済面的にも良いです。

不在のときでも、専用の鍵付きボックスを置いてくれるので、忙しい一人暮らしのサラリーマンや、日中お出かけする高齢者の方などにもありがたいですね。
価格
453〜592
評価
評価4.5
備考
毎日のまごころが独居の高齢者や共働きの夫婦にうれしい♪

ウェルネスダイニングの特徴
  • カロリー/糖質/塩分/たんぱく質の豊富な制限食
  • 主菜1品+副菜3品でバランスが良い
  • 管理栄養士による電話相談サポートも
  • 国内工場でひとつひとつ手作り
  • 家族と別に高齢の両親へのやわらか食のメニューあり
最大のポイントは、いつまでも健康でいられるよう配慮された栄養バランス!
品目数は他の宅食サービスよりも多く、足りない栄養素もしっかりと補えます。

また、制限食にありがちなただの薄味じゃなく、食材にしっかりと味を染みさせて出汁、香辛料を駆使して美味しく仕上げています。

我慢する食事はストレスが溜まる一方ですが…

ウェルネスダイニングは豊富なメニュー(和洋中)で飽きにくくボリューム感もあり、楽しく食事が続けられます。

また、徹底管理された国内工場で一つ一つ手作りされていて、衛生面もしっかりしている宅配食事サービスとなっています。

価格
614〜686
評価
評価4.5
備考
嚥下低下・歯が弱い高齢者にうれしい柔らか食メニューも有り!

つるかめキッチンの特徴
つるかめキッチンのポイント ・毎日変わる豊富で飽きにくいメニュー
・10品目以上(4つのおかず)で健康的
・6つのコースから自分にピッタリを選べる
・先着限定の28%オフ&送料無料キャンペーン
日々の外食やコンビニなど不摂生を続けて身体に不安を感じる方に良いのがつるかめキッチンのメニューです。

「制限食だとちょっと味付けが物足りない…」
「ちょっと糖質の摂りすぎで太った…」
「少しの間、家族の食事作りができないから…」

といった悩みも、管理栄養士監修のバランス食で、不足しがちな野菜もバッチリ補えます。

急速冷凍技術で、余分な保存料や添加物を抑えていて国内工場生産なので安心ですね。

数カ月もストックできるから好きなタイミングで好きなメニューから食べられるのが大きなメリット!


宅食サービスにありがちなメニューの被りもなく、毎回和・洋・中の豊富な組み合わせが楽しめます。

■1つの容器になっていてレンジで5〜6分ですぐ食べられる
■魚の骨をていねいに除去するなど手間暇がかかっている
■4タイプの制限食やバランス食、やわらか食など豊富なコース


つるかめキッチンは、必ず肉か魚のメイン料理1+副菜が3つあるので、栄養バランスはもちろん、ヘルシーながら満足できる食事内容になっています。

また、食事も柔らかく調理されているので、歯が弱い方、嚥下機能に不安のある高齢者などにも愛用される宅食サービスです。

減塩を考えている方、血糖値に不安を抱える方、糖質を減らす食事をしたい方など、健康に気を遣う食事宅配を求める方にオススメします。

価格
657〜729
評価
評価4
備考
6種類ものコース(制限食も)から選べる自由度の高さ♪

わんまいるの特徴
わんまいるのポイント 食材へのこだわり(主原料国産100%)
栄養価の高く健康的な旬の食材を使用
有機JAS認定農園やA級グルメの『石見ポーク』を主体に
他の宅配食事には無い汁物や煮物がメニューにある
免疫学の権威『廣瀬まゆみ先生』が推奨
健康が気になる方はもちろん、食事の影響が出やすい子供や、デリケートな妊娠中〜産後の奥さんにとって、食事での安全性はとくに気になる所…!
料理ができない時に利用するお惣菜やお弁当、外食だと味が濃すぎたり添加物などに不安を感じますよね。

わんまいるは、代表の堀田さんらが実際に試食して納得した方々と契約して調達しています。



・有機JAS認定藤岡農園
・漁協や水産会社
・A級グルメの町(島根県邑南町)『石見ポーク』
・淡路島や鹿児島県の『桜島鶏』など

値段は少し高めですが、国産へのこだわり&合成着色料や保存料無添加だから、安心を買うというイメージです。

おかずですが、それぞれ個別で包装されて真空パックに入っています。

ほかの宅食サービスには無い、『煮物』や『汁物』のメニューもあって新鮮♪
真空になっている事で食材にしっかりと出汁や調味料がしみ込み、薄味に感じさせない満足できる食事ができるから、リピーターも多いです!

価格
お試し645円・通常852
評価
評価3.5
備考
食材は国産100%!合成保存料や合成着色料不使用の安全・安心な宅食

 

 

加えて買い溜めしておくと便利な1品モノ

 

ちなみに、もしも旦那さんがかなり食べる方でしたら、さすがに宅食だけじゃ足りなく感じるかもしれません。

 

その場合、すぐに食べられる健康的な食品を1〜2個買い溜めしてあげるのがおすすめです。

 

・豆腐(動脈硬化や成人病の予防に)
・キムチ(乳酸菌で代謝UP&腸内環境を整え免疫力アップ)
・納豆(腸内環境を整える&高血圧予防に)
・刺身(マグロなら高たんぱく&低脂質でビタミン類やDHAも)
・卵(アミノ酸スコア100の栄養バランス食品)

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