- 2022年6月16日
糖質制限ダイエットの効果っていつから？食べていいものは？
糖質制限ダイエットの効果って？【３つの魅力】 ①単純な話、糖質制限を行う事で２つのメリット ・血糖値の上昇をグッと抑えて糖尿病予防にもなる ・糖質の摂取量が減るから中性脂肪になりにくくなる ②精神の安定感とお肌のバランスが少しずつ整う 糖質…とくに砂糖などの単糖類は甘くておいしい反面、血糖値の急上昇 […]
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宅配弁当
- 2022年6月16日
- 2022年6月16日
タンパク質制限の重要性｜恐ろしい腎臓病という疾患（最悪は透析）に注意！
にぎりん 腎臓が悪くなる（腎機能の低下）と人工透析が必要になって、週3回、1回4時間は通い詰めになるんだ。糖尿病や高血圧も関係するから糖質や塩分量にも注意しないと? 最近は、タンパク質がブームになっていて、食事の選択肢も多く（外食・配達・惣菜）便利な世の中になりました。 ただ、それが結 […]
- 2021年7月31日
- 2022年8月22日
宅配弁当 ダイエットブログ｜2カ月で7kg痩せた＆キープ！
体重-7kgで体脂肪も15%に！？ 家にこもる機会が多い、在宅ワーク、テレワークで体重増加がショックな方々に捧げます。 ここでは、宅配弁当を実践しつつダイエットにチャレンジし、ブログ的にまとめています。
