宅配弁当でとくに有名なナッシュ、あなたもご存じかと思います。
わたし自身も、長く愛用している事もありランクはすでにダイヤモンドに突入しています。
もちろん、これ以外にもさまざまな宅配弁当（宅食）を利用していますが、ダイエットに成功する為にもなるべく低糖質かつたんぱく質豊富なものを‥ということで、ナッシュの利用率が圧倒的に高いです。
ちなみに、わたしは３５歳後半で以前は、体重80kg・体脂肪25%前後という肥満体でした…
そして、続ける事で現在まで体重や体脂肪率も安定し、体内年齢－8歳を達成！
体重：６６．６kg
体脂肪：１４．８％
体内年齢：２７歳
ここまで来て思うのは、“継続は力なり”って事ですね。
どんなに優れた食事バランスでも、たった５分でできる運動などがあっても…
結局、続けられなければダイエットは成功しないと、いまは実感しています。
でも、ナッシュはその継続にとても役立つサービスだなと、改めて思いましたね。
ダイエットの食事メニューを考えず簡単に済むのが魅力
「面倒くさいから、今日は野菜の丸焼きね」
…という風に、料理が面倒くさくなると味うんぬん関係なく、雑な食事になっていきますよね。
ダイエットで、食事に関してとくに面倒くさいのって、以下の３点じゃないでしょうか。
・食事のレシピ（メニュー）を考える
・食材をスーパーなどでわざわざ買いに行く手間
・料理をしたり後片付けに取られる時間
ナッシュは、最初からプロのシェフ考案の栄養バランスにも配慮された料理が、レンジで５分ほどでサッと食べられるのでとても重宝します。
とくに、一人暮らしをしているとほかの家事など時間に追われてしまい、ついつい外食・惣菜頼りになると思います。
「あ～疲れた…今日はもう料理する気にならないし外食もだるい…」
そんな時に、何も考えず冷凍庫からレンジに弁当をぶちこんでチン！
自分の好きなメニューをストックしておけばいつでも選べますし、ナッシュは、毎月忘れないように定期的に届くサブスクのような仕組みなので、忘れた頃に宅配してくれて、助かった時が多々ありますね。
そして、これがメチャ重要なんですが…
ホントに時間に余裕ができます。
■空いている時間分の運動量を増やした
■買い詰みしていた趣味を再開できた
宅配弁当のメリットは、健康面やダイエットに優れるというだけじゃなく、時間を買うっていう考え方もできるんですよね。
おかげで、普段なら手を付けない、付けられないような事も行動できるようになったんです。
これは、ダイエット成功の大きな一因ですね。
長期的な目線だと実はナッシュという宅配弁当は安い？
いま、宅配弁当は多くのメーカーが参入している事もあって、価格競争もあります。
もちろん、値上げもあるので一概に安いとは言えないサービスもありますが…
ナッシュなんかは、長期的な目線で考えると安いと思います。
理由は３つあります。
①．20食まとめ買いできて送料を抑える事ができる
多くの宅配弁当サービスは配送してくれるお弁当の数はだいたい平均7食単位(冷凍タイプ等)が多いです。
これだと、一回一回の配送で1000円かかるとしたらかなり痛いですよね…
ナッシュは、一度に20食までまとめて好きなメニューを注文できるので、配送料を浮かす事ができます。
※2回目から選択可能
②．続ける事で価格がワンコイン級になる
ナッシュは、続けるほどお得になるサブスク宅配弁当サービスです。
現在ですが、上記の画像どおり税込493円とワンコイン級！
もともとの価格から1食あたり約100円安いので、20食分注文すれば2,000円の割引のようなお買い得な続け方もできるんです♪
③．食材ゴロゴロで物足りなさが無いから余分に食べない
高齢者向けのような食べ応えのない刻み食ではなく、ゴロゴロ食材も大きくカットされた食べがいのある食事内容なので、物足りなさから余計な食べ過ぎ防止にも繋がります。
結果的に、無駄な出費を抑えてかなりコスパが良くなりました。
ちなみに、宅配弁当自体は基本的に継続したり定期購入にする事でコスパはグッと上がります。
他のサービスを検討するにしても、気に入って続けるならお試しで終わらず定期コースやサブスク仕様のものを選ぶのもありです。
ナッシュだけで絶対痩せる！…わけじゃないので注意！
ここにきて急に逆の事を触れますが…
ナッシュに限らず、お弁当はダイエット薬・サプリじゃありません。
あくまで、太る原因になるカロリーや糖質を抑えたお弁当です。
当然、お菓子やジュースでその抑えた分のカロリーを摂ってしまえば何の意味もなくなってしまいますし、運動を一切しなければカロリー消費しにくく、痩せる期間も伸びる一方です。
日頃から、食べ過ぎているという意識を持って、一番食べている1食をナッシュに置き換えて抑えてみたり、運動を始めてダイエットを加速させてみたり…
そういった工夫も大切になってきます。
また、ナッシュは不足しやすいたんぱく質を補うのに適している高たんぱく食なので、筋肉が分解されやすい有酸素運動をするならピッタリです。
あなたが理想のボディメイクをしたいのでしたら、ナッシュを続けつつウォーキングやヨガ等、有酸素運動をしていく事をおすすめします。
わたしが365日宅配弁当を続けて良かったのは痩せたという事実だけじゃありません
わたしの体重(66kg)は、身長(174cm)からするとちょうど適している数字なのですが…
とにかく、足への負担が減ったって実感中です♪
以前であれば、とにかく足の痛みがひどくて歩き方もおかしくなっていましたし、軟骨サポートサプリなども飲み始めていました。
あと、膝サポーターも欠かせませんでした…
ですが、いまはサプリに頼っていませんし、ウォーキングも快適！
これも、脂肪という“おもり”が取れたことが原因じゃないかと思っています。
もちろん、今後もしっかりと体重キープして自分のしたかったスポーツ（主にフットサル）にチャレンジするつもりです！
最初は、ただ痩せたかったという目標でしたが…
いまは、ダイエット成功によって得られた動く足、ナッシュという宅配弁当で得られた余裕のある時間に感謝して、今後もこの快適な生活を続けていきます。
