時間が無くても健康的な食事ができる宅食（食事宅配）
定時退社なんてほぼ無く、残業が当たり前なほど忙しい社会人の方にとって、食事での健康への不安は切っても切れない問題じゃないでしょうか。
外食は便利なもののマニュアルどおりに出されるから味付けは濃く、品目のバランスも良いとは言えないです。
コンビニなんかは、添加物云々もですが、それ以前にカロリー・糖質・脂質・塩分のすべてが多くなっていますので、毎日食べ続ける事で健康リスクは高まっていきますよね。
最近は、サラダバー付きの食べ放題のレストランも充実していて一見健康的に見えますが、値段はおおよそ１,０００円～２,０００円と高い上にほかのメイン料理の味付けは濃いです。
なにより、食べ放題という誘惑につい食べ過ぎて後悔…なんてパターンが多く、かえって不健康な生活になっているケースも多いです。
かといって、レシピを探して自炊をするのはとっても面倒…！
そういった食事事情に悩む一人暮らしの方にとって便利な食事の宅配サービスを比較して、栄養バランス・手軽な調理・コスパの３点を重視した宅食を厳選しました。
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ナッシュ [nosh]【一人暮らし向け】4.8
- シェフと管理栄養士のW監修
- まとめ買いで1食599円(最安499円)
- 低糖質＆低塩分のメニューが豊富
- おかずのボリュームがトップクラス
- 急速冷凍技術で数カ月ストックOK
- 食材が大きくカットでボリューミー
- 国産野菜を使用
日々の外食やコンビニなど不摂生を続けて身体に不安を感じる方に良いのがナッシュの低糖質メニューです。
管理栄養士×プロのシェフによる栄養バランス食で、不足しがちな野菜もたっぷり摂れます♪
宅食サービスにありがちなメニューの被りもなく、毎回和・洋・中の豊富な組み合わせが楽しめます。料理後に急速冷凍されて届くので新鮮なうえに、数カ月もストックできるから好きなタイミングで好きなメニューから食べられるのが大きなメリット！
■1つの容器になっていてレンジで5～6分ですぐ食べられる
■食材は大粒で食べ応え◎（魚の骨も除去されて食べやすい）
■たべごたえが欲しいけど健康も意識したい方向けとくに、一人暮らしだと家事もやるから時間がなくてついつい手抜き料理になりますよね…
ナッシュは、必ず肉か魚のメイン料理に副菜が２つなので、栄養バランスはもちろん、ヘルシーながら満足できる食事内容になっています。＼初回300円OFFでお試し／
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ワタミの宅食【一人暮らし向け】4.7
- 1食が490円～で送料無料でコスパ◎
- 食事は柔らかく魚の骨もしっかり除去
- ボリュームの違う5つのコース
- 2人以上で複数食割引あり
- 鍵付き冷蔵ボックスの無料貸し
- 日替わりで毎日違うメニュー
ボリューム・コスパ・バランスすべてを兼ね備えているのがワタミの宅食です。
忙しい一人暮らしですと、自炊するとどうしても時間が取られてしまいますし、料理もいつも野菜炒めみたいなズボラ料理になりがち…
ワタミの宅食は、毎日の日替わりメニュー飽きない食事メニューに、1食ワンコイン相当＆送料無料で経済的にも続けやすいのが◎
また、宅食のほとんどはおかずのみタイプが多いんですが、ワタミの宅食はごはん付きのお弁当を注文できます。
いつもの会社・大学の帰りに「あぁ、今日ごはんどうしようかな…」という悩みを抱える必要もなくなります。
ふつうならあるはずの買い物、料理の手間が省けて大幅時短になるからうれしいですね。
また、基本的にお弁当は12品目以上と多く、100～150円プラスの値段で20品目のおかずを楽しむこともできます。
＼コスパ・トップクラス／
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ウェルネスダイニング【一人暮らし向け】4.8
- 豊富な６つのコースで満足も制限もバッチリOK
- 主菜１品＋副菜３品のバランス食
- 健康診断の数値対策になる健康食あり
- 電子レンジでサッと食べられるお手軽さ
- いざというときの長期ストック(数カ月)ができる
一人暮らしにありがちな塩分や糖質の摂りすぎを防ぎながらも満足できる栄養バランス食（主菜１品、副菜３品）がウェルネスダイニングです。
電子レンジで5分近くチンするだけで簡単に食べられるから、忙しくても助かりますね。
また、通常のコース～健康診断での数値が気になる方にとってもうれしい【６つのコース】があるのも魅力の一つ！
・15品目～の栄養バランス食
・軽い食事制限の健康食
・カロリー制限食
・塩分制限食
・たんぱく＆塩分制限食
・糖質制限食仕事が忙しすぎて自炊する暇がないサラリーマンやOL、独居中の高齢の方など一人暮らしにも便利な宅食です。
初回の注文だと【７食】、【１４食】、【２１食】が送料無料でお試しできます。
＼3分のWEB注文で初回限定の送料無料／
送料無料＆コスパ◎な『ワタミの宅食』が便利すぎる！
一人暮らしになると
・いくつかの外食店を何度もローテーション
・自炊すると決まったものしか作らない
っていう風になって、バリエーションの少なさから食への飽きが来てしまうことって多いと思います。
また、食費が高額になるからと自炊に挑戦するも挫折してしまった方もいるんじゃないでしょうか。
ワタミの宅食は、一人暮らしにとってありがたい『食材バランスが◎』・『豊富な日替わり』・『手間がない』の三拍子を揃えた便利な宅食サービスです。
・宅食の中では数少ない“ごはん付き”も選べる
・ワンコインで食べられるコスパの良さ
・手間も時間もかからずお手軽に食べられる
「毎日外食続きで、さすがに身体に不安が…」
「自炊せずに野菜も不足気味だし、健康診断が怖い…」
「もう自分で自炊するのは苦痛…」
そういった悩みを持っているのでしたら、ワタミの宅食はかなり便利なサービスです。
