レオパレスは家電（洗濯機や電子レンジやテレビ）はあるけど…
IHっぽい見た目の電気コンロだと、正直いって火力ぜんぜん足りないし、満足に料理ができない！
コンロの真横に流し台もあるけど、狭くて鍋とか食器洗うのも一苦労だし！！
しかも、ワンルームじゃ調理台自体も無いので、とてもじゃないですが一人暮らしの学生や社会人にはかなりきついものがあります。
とはいえ、毎日外食を続ければ費用がかさんで、お財布が悲しい状況に…
そもそも料理したくないしめんどくさい！
そもそも、レオパレスを利用する一人暮らしにとって、料理自体がめんどくさいし億劫に感じる方も多いんじゃないでしょうか。
筆者自身もレオパレス生活を経験しており、あの壁の薄さ（騒音問題等）やN〇Kの訪問に相当苦労した事もあります。
ですが、そう簡単に引っ越し…というのも手続きが面倒なので、結局しばらくは頑張って自炊生活をしていました。
スーパーでもやし・カット済みキノコ・冷凍ほうれん草＆味の素[中華あじ]が正義…でした
ただ、IHコンロの火力がぜんぜん足りない上に、まな板を置くスペースすら無いので、簡易テーブルを購入して、そこで自炊をする始末。
結局、最終的にはIHを使う事なくレンジ中心の冷凍食品での食事がメインになってしまっていました。
あと、スーパーで特売のもやし、カット済みのキノコ、冷凍ほうれん草をレンジでチンして味の素の調味料で作るなど、とにかくレンジが多かったですね。
一人暮らしに宅配弁当（宅食）サービスが1番手軽で便利だと気づく
そんな生活を続けていくうちに案の定、健康診断で数値が悪くなってきて
「いよいよこれはマズイ…」
と、かなり焦ってネットを調べていくうちに、最近は健康志向の高い美味しい宅配弁当サービスがいくつもあるということを知りました。
＞＞宅配弁当 ダイエットブログ｜2カ月で7kg痩せ＆キープ！
実際に宅配弁当をいくつも利用していますが、ほとんどのサービスが電子レンジで4～5分程度ですぐ食べられますし、PFCバランスを考えたヘルシーな食事なので、助かっています！
ワンルームでろくな調理場所もないレオパレスユーザーにとって、これほどマッチするサービスはないって思いますね。
- 電子レンジだけあればいい
- 毎日献立を考える必要がない
- めんどくさい料理が不要に
- 栄養バランス◎で生活習慣病対策
現在まで、筆者自身が約1000食もの宅配弁当サービスを利用していますが、いまだにお世話になっています！
いろんなサービスがあるので、もしもあなたも気になったら宅配弁当の活用を検討してみてはいかがでしょうか。
宅配弁当 総合ランキング
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ナッシュ [nosh]4.8
- シェフと管理栄養士のW監修
- まとめ買いで1食599円(最安499円)
- 低糖質＆低塩分のメニューが豊富
- おかずのボリュームがトップクラス
- 急速冷凍技術で数カ月ストックOK
家族の食事としても、ダイエットとしても、病気の予防や食事療法といった点でも優秀でオールマイティな宅食サービスです。
糖質30ｇ以下＆塩分2.5g以下で、仮に毎日3食置き換えても生活習慣病を予防できるくらい栄養バランスが良いです。
また、専属シェフ×管理栄養士による見た目にもこだわったボリューミーで美味しいおかずが食べられます。
病院食のようなありがちな薄味じゃなく、食材にダシや適度な調味料がしみ込んで味わいしっかり、香りまで美味しく頂けます。
・昆布やかつお節の旨味
・香辛料で塩分を抑えつつフワッと風味が増す
・調味料を食材にまんべんなくからめる
・焼く、揚げるなど香ばしさで食欲が湧くまた、調理後に急速冷凍でおよそ半年以上持つので、いざというときのストックとして◎
＼初回300円OFFでお試し／
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ワタミの宅食4.7
- 送料無料＆手数料なし
- 12品目～の日替わり弁当
- ボリュームの違う5つのコース
- 2人以上で複数食割引あり
- 鍵付き冷蔵ボックスの無料貸し
ワタミの宅食は、塩分やカロリー控えめで12品～20品目と食材も多いので食事バランスが気になる方に◎
宅食サービスの中では数少ないご飯付きで、コスパが良い(1食490円～)のもメリット！
小食な方から満足したい方まで、5つのボリュームが違うコースから選べて自由度が高いのもうれしいポイントです。
- 独居で小食な高齢者の方に
- 共働きで夫婦がお互い食べる量が違う場合に
- 一人暮らしで仕事などが多くお弁当の受け取りが難しい方に
- 宅配弁当のボリューム不足に不満な方に
注文数は、平日の５食分、もしくは土日も入れた７食分から注文可能！
全国に営業所がある(自社トラックで配送)ので、送料も手数料もかからず利用できるので、経済面的にも良いです。
不在のときでも、専用の鍵付きボックスを置いてくれるので、忙しい一人暮らしのサラリーマンや、日中お出かけする高齢者の方などにもありがたい宅配弁当サービスです。
＼コスパ・トップクラス！／
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ウェルネスダイニング4
- 糖質/塩分/たんぱく質等の制限食
- 主菜１品＋副菜３品のバランス食
- 管理栄養士の電話相談サポートも
- 国内工場でひとつひとつ手作り
- 高齢の両親への“やわらか食”も
最大のポイントは、いつまでも健康でいられるよう配慮された栄養バランス！
品目数は他の宅食サービスよりも多く、足りない栄養素もしっかりと補えます。
また、制限食にありがちなただの薄味じゃなく、食材にしっかりと味を染みさせて出汁、香辛料を駆使して美味しく仕上げています。
我慢する食事はストレスが溜まる一方ですが…
ウェルネスダイニングは豊富なメニュー（和洋中）で飽きにくく、楽しく食事が続けられます。
また、徹底管理された国内工場で一つ一つ手作りされていて、衛生面もしっかりしている宅配食事サービスとなっています。
＼制限食など豊富なコースあり／
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わんまいる3.8
- 食材へのこだわり（主原料国産100%）
- 栄養価の高く健康的な旬の食材を使用
- 有機JAS認定農園やA級グルメの『石見ポーク』を主体に
- 他の宅配食事には無い汁物や煮物がメニューにある
- 免疫学の権威『廣瀬まゆみ先生』が推奨
国産食材を意識していて、保存料や合成着色料を使わない安全性にこだわった宅食サービスです。
宅食サービスはほとんど管理栄養士が関わっていますが、わんまいるの場合はプロの料理人監修のもと提供されているサービスです。
湯せん調理なので鍋やお湯をはる手間はかかりますが、その分水っぽさはなく味がしっかりと凝縮されています。
味は質素すぎないよう塩分３．５ｇと絶妙な量に調整されていて、一食分のカロリーも平均で４００kcal以内になっています。
主菜１、副菜２という内容ですが、おかずが１品１品梱包されているので、気分によって別々のメニューを組み合わせるなんてことも！
・有機JAS認定藤岡農園
・漁協や水産会社
・Ａ級グルメの町（島根県邑南町）『石見ポーク』
・淡路島や鹿児島県の『桜島鶏』など値段は少し高めですが、国産へのこだわり＆合成着色料や保存料無添加だから、安心を買うというイメージです。
おかずですが、それぞれ個別で包装されて真空パックに入っています。
ほかの宅食サービスには無い、『煮物』や『汁物』のメニューもあって新鮮♪
真空になっている事で食材にしっかりと出汁や調味料がしみ込み、薄味に感じさせない満足できる食事ができるから、リピーターも多いです。＼NHKで特集もされた宅配サービス／
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Dr.つるかめキッチン3.4
- 10品目以上(4種類のおかず)のバランス
- 6つの制限コースから選べる
- 専門医×管理栄養士のW監修
- 豊富で飽きにくいメニュー
日々の外食やコンビニなど不摂生を続けて身体に不安を感じる方に良いのがDr.つるかめキッチンのメニューです。
「制限食だとちょっと味付けが物足りない…」
「ちょっと糖質の摂りすぎで太った…」
「少しの間、家族の食事作りができないから…」といった悩みも、管理栄養士監修のバランス食で、不足しがちな野菜もバッチリ補えます。
急速冷凍技術で、余分な保存料や添加物を抑えていて国内工場生産なので安心できます。
■1つの容器になっていてレンジで5～6分ですぐ食べられる
■魚の骨をていねいに除去するなど手間暇がかかっている
■4タイプの制限食やバランス食、やわらか食など豊富なコースつるかめキッチンは、必ず肉か魚のメイン料理１＋副菜が３つあるので、栄養バランスはもちろん、ヘルシーながら満足できる食事内容になっています。
また、食事も柔らかく調理されているので、歯が弱い方、嚥下機能に不安のある高齢者などにも愛用される宅食サービスです。
減塩を考えている方、血糖値に不安を抱える方、糖質を減らす食事をしたい方など、健康に気を遣う食事宅配を求める方にオススメします。
＼定期 28%OFF ＆ 送料無料／
